Sergio Oliva, le Mythe

Sergio Oliva, surnommé « The Myth », est une légende du culturisme qui a marqué l’histoire de ce sport. Né à Cuba en 1941, il a fui son pays natal pour rejoindre les États-Unis où il allait devenir le premier athlète noir à remporter les titres les plus prestigieux du bodybuilding, dont le Mr. Olympia à trois reprises de 1967 à 1969.

Les Débuts à Cuba

Sergio Oliva est né le 4 juillet 1941 à La Havane, Cuba. Après seulement six mois d’entraînement en haltérophilie, il pouvait soulever plus de 135 kg à l’arraché avec un poids corporel de 88 kg. En 1962, Oliva a été choisi pour représenter Cuba en haltérophilie aux Jeux d’Amérique centrale et des Caraïbes en Jamaïque. Pendant son séjour, il a saisi l’occasion de se rendre au consulat américain où il a obtenu l’asile politique.

La Fuite vers les États-Unis

En 1963, Sergio Oliva déménage à Chicago, dans l’Illinois, où il sert la ville en tant que policier pendant plus de 25 ans. C’est là qu’il commence sa carrière de culturiste en remportant son premier concours, le Mr. Chicagoland, la même année. Il gravit rapidement les échelons pour affronter le légendaire Arnold Schwarzenegger et remporter contre lui le titre de Mr. Olympia en 1969.

Entraînement Intense d’Oliva

Sergio Oliva était connu pour son style d’entraînement intense et volumineux. Il s’entraînait avec Arthur Jones, l’inventeur de la méthode HIT (High Intensity Training) qui mettait l’accent sur des séries à haute intensité poussées à l’échec.Oliva suivait une routine d’entraînement exigeante qui comprenait de nombreuses séries et répétitions. Par exemple, il pouvait faire jusqu’à 10 séries de 50 répétitions de redressements assis et 5 séries de levers de jambes. Son programme typique était le suivant:

• Lundi/Jeudi : Pectoraux/Dos
• Mardi/Vendredi : Jambes/Deltoïdes
• Mercredi/Samedi : Bras

Il se concentrait sur les exercices de base comme les développés couchés, les squats, les tractions et les curls. Oliva s’entraînait avec des poids très lourds et peu de repos entre les séries. Cette approche « old school » lui a permis de développer une musculature massive et dense qui a fait sa renommée sur les podiums.

Sergio Oliva en Compétition

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Mensurations Hors Norme d’Oliva

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Sergio Oliva était doté de mensurations physiques hors normes qui lui ont valu le surnom de « The Myth ». Avec une taille de 1m75 pour un poids de compétition avoisinant les 110 kg, il présentait une musculature massive et dense combinée à une taille de guêpe incroyablement fine de seulement 71 cm.Parmi ses mensurations les plus impressionnantes, on peut citer:

• Tour de poitrine : 145 cm
• Tour de bras : 54 cm
• Tour de cuisse : 79 cm
• Tour de mollet : 52 cm

Cette morphologie presque surréaliste avec de larges épaules et un bassin étroit lui conférait une silhouette en V spectaculaire. Son torse était si développé qu’il devait faire faire ses costumes sur mesure. Même Arnold Schwarzenegger a reconnu qu’Oliva avait la génétique la plus incroyable qu’il ait jamais vue dans le bodybuilding.Sergio Oliva a repoussé les limites du développement musculaire à une époque où le dopage était moins présent. Ses proportions uniques et sa masse phénoménale pour l’époque ont fait de lui une véritable légende dont le physique mythique continue de susciter l’admiration.

Les Victoires de Mr. Olympia

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Sergio Oliva a remporté le prestigieux titre de Mr. Olympia à trois reprises consécutives, de 1967 à 1969. Sa première victoire en 1967 à New York a marqué l’histoire, faisant de lui le premier athlète noir à décrocher ce titre en succédant à Larry Scott. Oliva a défendu avec succès son titre en 1968 et 1969, avant d’être détrôné par Arnold Schwarzenegger en 1970 dans une décision controversée. Malgré sa défaite, Sergio Oliva reste le seul culturiste à avoir battu Schwarzenegger dans une compétition Mr. Olympia. Leurs confrontations épiques sur scène, notamment en 1972, sont entrées dans la légende du bodybuilding.

Palmarès de Sergio Oliva

Voici une liste des principales victoires de Sergio Oliva au cours de sa carrière de bodybuilder:

• 1963 : Mr. Chicagoland
• 1964 : Mr. Illinois
• 1964 : Concours Junior Mr. America de l’AAU
• 1965 : Concours Junior Mr. America de l’AAU
• 1966 : Concours Junior Mr. America de l’AAU
• 1966 : Mr. World
• 1966 : Mr. Universe
• 1967 : Mr. Olympia
• 1967 : Mr. Universe
• 1968 : Mr. Olympia
• 1969 : Mr. Olympia
• 1970 : Mr. World
• 1972 : IFBB Mr. International
• 1973 : IFBB Mr. International
• 1974 : IFBB Mr. International
• 1984 : WABBA Mr. Olympus

Sergio Oliva a dominé la scène du bodybuilding dans les années 60 et au début des années 70, remportant les titres les plus prestigieux dont le Mr. Olympia à 3 reprises. Son palmarès impressionnant témoigne de son statut de légende de ce sport.