Collection: Vitamines et Minéraux

Les principales vitamines et leurs rôles dans l'organisme

Il existe deux grandes familles de vitamines : les vitamines liposolubles (A, D, E et K) qui peuvent être stockées dans l'organisme, et les vitamines hydrosolubles (B et C) qui doivent être apportées régulièrement par l'alimentation. Chaque vitamine joue un rôle spécifique :

• La vitamine A est essentielle pour la vision, la peau et le système immunitaire
• La vitamine D favorise l'absorption du calcium et la santé des os
• La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège les cellules du stress oxydatif
• La vitamine K est nécessaire à la bonne coagulation du sang
• Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) sont impliquées dans le métabolisme énergétique, la fonction nerveuse et la production de globules rouges
• La vitamine C renforce le système immunitaire et favorise l'absorption du fer

Les minéraux indispensables au corps humain

Les minéraux sont divisés en deux catégories selon les quantités nécessaires à l'organisme : les macroéléments (calcium, magnésium, potassium, sodium, phosphore) et les oligoéléments (fer, zinc, cuivre, iode, sélénium, manganèse, chrome). Ils assurent de nombreuses fonctions essentielles :

• Le calcium et le magnésium sont indispensables à la santé des os et des dents
• Le potassium et le sodium régulent l'équilibre hydrique et la fonction musculaire
• Le fer est nécessaire au transport de l'oxygène dans le sang
• Le zinc soutient le système immunitaire et la cicatrisation
• L'iode est essentielle au bon fonctionnement de la thyroïde

Les bienfaits des compléments alimentaires en vitamines et minéraux

Lorsque les apports alimentaires sont insuffisants ou que les besoins sont accrus, les compléments alimentaires peuvent aider à prévenir les carences et à soutenir les fonctions de l'organisme. Ils peuvent être particulièrement utiles dans certaines situations :

• Lors d'une alimentation déséquilibrée ou restrictive (régimes, végétalisme...)
• Pendant la grossesse et l'allaitement pour couvrir les besoins de la mère et du bébé
• Chez les personnes âgées dont l'absorption des nutriments peut être diminuée
• En cas de fatigue, de stress ou de convalescence pour soutenir l'organisme

Comment choisir un complément alimentaire adapté ?

Pour tirer le meilleur parti d'un complément alimentaire, il est important de :

• Cibler ses besoins spécifiques (énergie, immunité, articulations...)
• Privilégier des formes biodisponibles et des doses adaptées aux recommandations officielles
• Vérifier la qualité et la composition des produits (ingrédients naturels, absence d'allergènes...)
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute ou de traitement médical

Notre équipe a sélectionné pour vous une gamme complète de compléments alimentaires en vitamines et minéraux, adaptés à tous les profils et tous les besoins. Que vous cherchiez à renforcer votre immunité, à retrouver votre énergie ou à préserver votre capital osseux, vous trouverez forcément le produit qui vous convient. N'hésitez pas à parcourir notre catalogue et à nous contacter pour toute question ou conseil personnalisé.